Por que bocejamos mais quando estamos com sono?

Bocejamos mais quando estamos com sono porque o bocejo está associado às mudanças no estado de alerta e à transição entre vigília e sono.

Embora seja comum associá-lo ao cansaço, ainda não existe uma explicação única para determinar exatamente qual é a função do bocejo.

O que acontece quando bocejamos?

Um bocejo envolve uma abertura ampla da boca, uma inspiração profunda e alterações na atividade de vários músculos da face e do sistema respiratório.

O movimento é coordenado por circuitos do cérebro e acontece em grande parte de forma involuntária.

Por que o sono aumenta a frequência dos bocejos?

Quando estamos com sono, o nível de alerta diminui e o cérebro passa por mudanças na atividade que acompanham a aproximação do sono.

O bocejo aparece com frequência durante essas transições, tanto quando estamos a ficar sonolentos como quando estamos a acordar.

O bocejo serve para acordar?

É possível que o bocejo esteja relacionado à regulação do estado de alerta, mas a ideia de que ele simplesmente serve para “acordar o cérebro” ainda não explica completamente o fenómeno.

O bocejo também ocorre em situações em que estamos a acordar ou quando o nível de alerta está a mudar.

O bocejo aumenta a entrada de oxigénio?

Antigamente, uma explicação comum dizia que bocejamos para aumentar o oxigénio ou eliminar dióxido de carbono.

No entanto, experiências controladas não sustentam essa explicação como a principal função do bocejo.

Respirar mais profundamente durante um bocejo não significa que o corpo esteja necessariamente com falta de oxigénio.

Por que bocejamos mesmo sem estar cansados?

O bocejo também pode ocorrer por tédio, mudanças de estado de alerta, stress ou simplesmente ao observar outra pessoa a bocejar.

Isso mostra que o fenómeno está relacionado com mais fatores do que apenas a necessidade de dormir.

Por que bocejamos ao acordar?

O bocejo não está limitado ao momento em que ficamos sonolentos.

Ele também é frequente durante a transição do sono para a vigília, quando o cérebro passa novamente para um estado de maior alerta.

Em resumo

Bocejamos mais quando estamos com sono porque o bocejo está associado às transições do estado de alerta e à aproximação do sono. Apesar de existirem várias hipóteses sobre a sua função, não há uma explicação única e definitiva para todos os bocejos.